폐암예방 #호흡기건강 #금연습관 #미세먼지주의 #항산화식단 #폐기능강화 #건강검진 #흡연위험 #유산소운동1 폐암을 예방하는 호흡기 건강 수칙 "숨 쉬는 게 이렇게 소중할 줄 몰랐어요."폐암 환자들이 가장 많이 하는 말 중 하나입니다. 그만큼 폐는 '조용히 일하다가 갑자기 무너지는 장기입니다.초기 증상이 거의 없고 자각이 생겼을 때는 이미 병이 상당히 진행된 경우가 많습니다.그래서 폐암은 '침묵의 암'으로 불리며 국내 사망율 1위의 암이기도 합니다. 하지만 희망은 있습니다.폐암은 일부 유전적 요인을 제외하면 환경적 요인과 생활습관에 큰 영향을 받는 암입니다. 즉 생활 습관을 조절하고 호흡기 건강을 잘 관리하면 충분히 예방이 가능합니다. 오늘은 폐암 예방을 위한 8가지 실천 수칙을 중심으로 우리의 폐를 건강하게 지키는 방법을구체적으로 알아보겠습니다. 1. 금연은 선택 아닌 필수가장 강력한 폐암 예방책은 단연 금연입니다. 전체 폐암의 약 85%가 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
